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- 입문2016.07.10 23:4918 조회0 좋아요
07월 10일 (음식 298kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
298/ 800
600/ 893
성공
(209)
아침식사 : 283kcal (94.97%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1.0소접시, 50g) | 17kcal |
| 상추 (5.0회분, 500g) | 90kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
간식 : 15kcal (5.03%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 600kcal
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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