- 친정어머니
- 입문2016.07.13 03:3161 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1397kcal, 운동 503kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 651kcal (46.60%)
| [봉구스밥버거] 햄밥버거 (1개, 310g) | 651kcal |
점심식사 : 389kcal (27.85%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
저녁식사 : 357kcal (25.55%)
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
운동 : 503kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (50분) | 350kcal |
| 러닝머신 달리기 (20분) | 153kcal |
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