- sil's
- 입문2016.07.22 00:21118 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1475.7kcal, 운동 540kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1475.7/ 800
540/ 820
실패
(955)
아침식사 : 44kcal (2.98%)
| 사과즙 (1인분,0g) | 44kcal |
점심식사 : 397kcal (26.90%)
| 미역국 (1회분) | 81kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 도토리묵 (1중간접시,100g) | 46kcal |
저녁식사 : 869kcal (58.87%)
| 보쌈 (1인분,200g) | 600kcal |
| 보쌈김치 (1소접시,74g) | 50kcal |
| [놀부] 김치부대찌개 (1회분,100g) | 79kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (1잔, 300ml) | 140kcal |
간식 : 166kcal (11.25%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
운동 : 540kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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