- diet.168cm20
- 정석2016.07.28 16:38228 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 284kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
284/ 2767
0/ 461
성공
(2022)
아침식사 : 171kcal (60.21%)
아침밥 (6시)
사과1
| 사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
점심식사 : 113kcal (39.79%)
점심밥 (12시30분)
단호박 100g
삶은계란흰자
토마토1
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 30g) | 12kcal |
운동 : 0kcal
레그레이즈 3일차
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플랭크 *3
사이드플랭크 양쪽*3
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L자다리
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