- 아들만낳는여자
- 정석2016.07.28 22:5736 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 2102kcal, 운동 640kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2102/ 1416
640/ 236
실패
(281)
아침식사 : 229kcal (10.89%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| [복음자리] 부드럽고고소한땅콩버터크리미 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
점심식사 : 309kcal (14.70%)
| 참치김치볶음밥 (1/4인분, 106g) | 196kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 44g) | 51kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 15g) | 4kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
저녁식사 : 281kcal (13.37%)
| 김밥 1개 (8개, 304g) | 248kcal |
| 사과 아오리 (1/4개, 75g) | 33kcal |
간식 : 1,283kcal (61.04%)
| [농심] 자갈치 (1/2봉지, 40g) | 210kcal |
| [롯데] 와일드바디커피 (1회분, 75ml) | 175kcal |
| [농심] 알새우칩 (1/2봉지, 37g) | 180kcal |
| [해태] 맛동산 (1.5회분, 127g) | 652kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
운동 : 640kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 200kcal |
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