- 이렇게살지말자
- 초보2016.08.01 12:2790 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 909kcal, 운동 360kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
909/ 1953
360/ 325
성공
(1079)
아침식사 : 472kcal (51.93%)
| 감자조림 (1인분,58g) | 44kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
점심식사 : 255kcal (28.05%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩,120g) | 150kcal |
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
저녁식사 : 182kcal (20.02%)
| 곤약 (1소접시,100g) | 9kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩,120g) | 150kcal |
운동 : 360kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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