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- 입문2016.08.01 23:4333 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 643kcal, 운동 1005kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
643/ 800
1005/ 607
성공
(555)
아침식사 : 32kcal (4.98%)
| [남양] 요구르트 (1병, 65ml) | 32kcal |
점심식사 : 408kcal (63.45%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
저녁식사 : 67kcal (10.42%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 25kcal |
| [CJ] 프레시안스파게티소스 토마토 (1종지, 60g) | 42kcal |
간식 : 136kcal (21.15%)
| [남양] 요구르트 (1병, 65ml) | 32kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (1회분, 25ml) | 80kcal |
| 치아씨드 (1회, 5g) | 24kcal |
운동 : 1,005kcal
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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