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- 입문2016.08.04 23:0233 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 891kcal, 운동 1406kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
891/ 800
1406/ 607
성공
(708)
아침식사 : 150kcal (16.84%)
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
점심식사 : 224kcal (25.14%)
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
저녁식사 : 105kcal (11.78%)
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 412kcal (46.24%)
계속조금씩만먹다가 짜장면 조금 먹었더니 장이 뒤틀리는듯이 아파서 병원갔다ㅠㅜ 밥먹으라고했다.. 소화안돼는 밀가루는 자제하라고 했으니 이참에 밀가루를 끊어보는것도!
| 수액 (1회분, 1g) | 250kcal |
| 치아시드 (1회분, 20g) | 66kcal |
| [동아오츠카] 오란씨C파인 (1캔, 20ml) | 8kcal |
| [농심] 파워오투 오렌지레몬 (1회분, 500ml) | 88kcal |
운동 : 1,406kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
| 하늘자전거 (60분) | 360kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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