- 58을위햐여
- 초보2016.08.10 06:16285 조회1 좋아요
Q.과자폭발
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약 한달간 다이어트로 한 3키로를 뺐어요! 지금은 근육운동과 단백질 위주 식사로 더 빼려 하고있는데 며칠 후 친구랑 저녁을 먹는 약속이 있어서 고민을 하다가 다이어트로 안가기로 했어요... 그런데 그래서 그런지 뭔가 저 스스로 보상작용으로 과자를 흡입한거같아용 ㅠㅠ 아침에는 괜찮다며 스스로 위로하고 먹어버린 이 과자들이 거의 500칼로리... 오늘 식단 망친것 같아요 ㅠㅠ 이런 경우에 운동으로 더 열심히 해야할까용?
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