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  • 이번엔뺀다
  • 정석2014.08.27 15:31230 조회1 좋아요
Q.계단오르기 후
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동도 꼭 해야 할까요?
계단오르기가 유산소,무산소 둘 다 된다고 하던데......

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댓글 (2)

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정석
  • 이번엔뺀다
  • 08.27 18:12
  • 요새 귀찮아서 핑계만 찾네요 ㅋ 공원 팔기구 이용해서 백번씩하고 계단올라갈때도 파워워킹처럼 엄청 앞뒤로 흔들며 올라가고 있어요. 자꾸 합리화할라고 하게 되네요 ㅜㅡ
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다신
  • 미친개
  • 08.27 16:15
  • 하체 근력운동을 대신할 계단오르기 하시면 좋겠지만 그래도 빼고싶은 부위가 상체도 있으시면 하시는게 좋아요
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