- 라니짱
- 입문2016.08.18 21:1616 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 2429kcal, 운동 540kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2429/ 1638
0/ 273
실패
(1064)
점심식사 : 359kcal (14.78%)
와인 드레싱 닭가슴살 샐러드
| 메추리알 삶은것 (2개, 16g) | 30kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| [파리바게뜨] 크렌베리치아바타 (1/4개, 17g) | 60kcal |
| [동아오츠카] 포카리스웨트(CAN) (1회분, 150ml) | 40kcal |
저녁식사 : 1,039kcal (42.77%)
둘이서등심
| 등심스테이크 (1인분) | 686kcal |
| 주먹밥 (1개, 170g) | 255kcal |
| 애호박 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 데리야키소스 (1인분) | 83kcal |
간식 : 1,031kcal (42.45%)
둘이서등심
| 주먹밥 (1개, 170g) | 255kcal |
| 데리야키소스 (1인분,0g) | 83kcal |
| 새송이버섯 (1/2회분, 10g) | 2kcal |
| 애호박 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 등심스테이크 (1인분) | 686kcal |
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