- 상꼬꼬마
- 정석2016.08.20 15:30125 조회0 좋아요
Q.식단조절!!! 도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
※식단※
1주
1.6시 이후 아무것도 먹지않기
2.군것질 하지않기
2주
아침/일반식(찌개,볶음류❌)
점심/국❌,밀가루❌, 야채위주
저녁/일반식(찌개,볶음류❌)
3주
아침/사과1개,저지방 우유 1잔
점심/국❌,밀가루❌, 야채위주
저녁/계란 3개, 무지방 요거트1개, 방울토마토5개 or 일반식 (과식❌)
이렇게 하면 될까요 제가 고등학생이라 점심을 학교에서 먹는데.. 잘짰는지 잘 모르겠어요
1주
1.6시 이후 아무것도 먹지않기
2.군것질 하지않기
2주
아침/일반식(찌개,볶음류❌)
점심/국❌,밀가루❌, 야채위주
저녁/일반식(찌개,볶음류❌)
3주
아침/사과1개,저지방 우유 1잔
점심/국❌,밀가루❌, 야채위주
저녁/계란 3개, 무지방 요거트1개, 방울토마토5개 or 일반식 (과식❌)
이렇게 하면 될까요 제가 고등학생이라 점심을 학교에서 먹는데.. 잘짰는지 잘 모르겠어요
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