- dddday
- 정석2016.09.04 23:0040 조회0 좋아요
09월 01일 (음식 756kcal, 운동 1371kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
756/ 800
1371/ 1084
성공
(331)
아침식사 : 130kcal (17.20%)
| 코다리조림 (1인분) | 91kcal |
| 쌀밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 45g) | 10kcal |
점심식사 : 68kcal (8.99%)
| 쌀밥 (1공기, 25g) | 37kcal |
| 깐풍기 (1인분, 2g) | 3kcal |
| [샐러드미인] 에그마카로니 샐러드 (1회분, 10g) | 26kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 2kcal |
| 배추김치 (1소접시, 3g) | 0kcal |
오후 간식 : 60kcal (7.94%)
| [코스트코] 블루베리베이글 (1개, 20g) | 60kcal |
저녁식사 : 498kcal (65.87%)
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 50g) | 189kcal |
| [삼양] 짜짜로니 (1봉지, 50g) | 205kcal |
| 쌀밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
운동 : 1,371kcal
| 앉아있기 (500분) | 500kcal |
| 서있기 (40분) | 57kcal |
| 보통 걷기 (98분) | 254kcal |
| 계단오르기 걷기 (8분) | 56kcal |
| 계단내려가기 (8분) | 24kcal |
| 계단내려가기 (0분) | 0kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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