- 밍밍72
- 정석2016.11.06 01:2564 조회0 좋아요
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11월 05일 (음식 953kcal, 운동 850kcal)
ㅜㅜㅜ 그 놈의 축제...
내일도 걱정된다
내일도 걱정된다
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
953/ 800
850/ 303
성공
(394)
아침식사 : 225kcal (23.61%)
| bifix 요구르트 지방제로 (1회분, 370g) | 136kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 33g) | 17kcal |
| 투데이너트한줌 (1회, 12g) | 72kcal |
점심식사 : 211kcal (22.14%)
학교 축제에서 먹은 주사위 스테이크 300엔
입천장 다 데인듯ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 맛있었다
소고기 꼬치랑 밀크티 타피오카도 먹음 ㅠㅠ 하아
| 안심스테이크 (1인분, 20g) | 33kcal |
| 안심스테이크 (1인분, 20g) | 33kcal |
| [공차] 타로밀크티 블랙펄 (1잔, 200g) | 145kcal |
저녁식사 : 517kcal (54.25%)
하아 축제 땜에.... 크흐 ㅠㅠㅠㅠ 눈물
| 떡볶이 (1인분, 20g) | 28kcal |
| 大阪? (1회분, 60g) | 280kcal |
| 예거밤+레드불 (1회분, 150g) | 209kcal |
운동 : 850kcal
아침에 요구르트를 넘 많이 먹었다
으음 운동도 당구치느라 못했는데
샤워하고 힘내서 운동해야겠다!
마일리 하체랑 티파니 허리는 하고 자자 ㅠㅠ
마일리 2번 죽는 줄...............
그래도 어찌저찌 했다 다행이다 ㅠㅠㅠㅠ
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 나인볼 (80분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
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