- 롤라루
- 입문2017.02.23 18:34105 조회0 좋아요
Q.버피테스트
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제가 한달 째 다이어트 목적으로 버피테스트를 하고 있는데요 효과가 좋다는 사람들의 말과 달리 저는 1키로도 안빠졌어요 버피테스트 말고 스쿼트나 플랭크도 요즘 갯수를 늘리며 하고 있어요.
버피테스트는 한 번에 많은 갯수를 해야 효과가 좋은건가요?? 저는 140개를 한다면 10개하고 40초쉬고 이런 식으로 합니다 어떻게 해야 효과가 나타날까요?? 열심히 했는데 살이 안빠지니 정말 힘드네요ㅜㅜ
버피테스트는 한 번에 많은 갯수를 해야 효과가 좋은건가요?? 저는 140개를 한다면 10개하고 40초쉬고 이런 식으로 합니다 어떻게 해야 효과가 나타날까요?? 열심히 했는데 살이 안빠지니 정말 힘드네요ㅜㅜ
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