다이어트

Q.정말 꾸준히 운동하면 살이빠지는거 맞죠?ㅠㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동한지 한달이 다되어가요 먹는건 1000~1300정도 먹고 운동 소모량은 300칼로리에서 400정도 되거든요 저는 몸무게 보다는 정말 군살이 없어졌으면 좋겠어요. 무게가 나가더라도 근육으로 무게가 나가면 좋겠어요 ㅜㅠ 8개월정도 운동하면 군살이 없어질까요?

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상쾌한아침
02.27 06:37
섭취 칼로리만 저정도 선에서 유지하신다면 군살도 서서히 빠지고 괜찮을듯 해요~~
운동을 많이하고 많이 먹으면 그냥 건강해질 뿐이라잖아요.
적정 칼로리 섭취에 적당한 운동, 조급하지 않은 마음에 체중보다 몸바디에 더 중점을 두는건 참 바람직한 다이어트 같아요.
운동은 늘 같은것보단 몸이 적응되면 조금씩 변화를 주는게 운동효과는 높아요~~^^
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