다이어트

Q.식단질문이요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가아침에는일반식으로먹고점심은과일샐러드를먹고저녁에는바나나한개요플레한개먹는게괜찮을까요??

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카더라
03.31 16:40
안 괜찮으실 것 같은데요;;;; 급다욧아닌 이상 전체 식단에 단백질이 절대적으로 부족하고 과일은 당이 높고 수분이 많아 금방 배고프실수있어요. 아:점:저:간이 3:4:2:1비율이 제일 좋다고 다이어리에 나와있더라구요. 그리고 식단에 단백질은 필수입니다. 힘내세요!!!
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