view-top
  • 왕뚱사나이
  • 정석2017.04.11 21:53109 조회0 좋아요
  • 4
Q.천천히 음식먹는것도 다이어트 도움될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트음식이던 일반식이던 엄청급하게 빠르게먹는편입니다
같은양을먹어도 천천히 먹는게 도움되긴하겠죠?
식사천천히하시는분 조언좀부탁해요
다이어트 유지 화이팅ㅎ

프사/닉네임 영역
  • 왕뚱사나이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 정체기 올 때 원래 하던 운동 식이 그대로 해도 될까요?
3 194 49kg이루자
치킨을...
3 85 현현56

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 혜가
  • 04.11 23:11
  • 당연히 도움됩니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 현실지방이
  • 04.11 23:06
  • 최대한 천천히 여러번 씹어먹는게 포만감도 더 빨리느껴서 조금이라더 덜먹게해주는 것 같아요! 처음에는 천천히 먹는게 힘드시면 의식적으로 밥 한 숟가락당 30번이상씹고 삼키시고, 입안에 음식이 아직 있는데 다음 음식을 넣지 않는게 중요해요! 무조건 다 먹고 삼키고 다음 수저들기!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • hsj7638
  • 04.11 22:32
  • 뇌에 포만감이 가는 시간이 20분이니 천천히 먹으면 그만큼 덜 먹을 수 있대요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동