다이어트

Q.단백질쉐이크효과

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반복되는 요요로 독하게 맘 먹고 해보려고 하는데요.단백질 쉐이크 아침 점심일반식 저녁 이렇게 먹으려고 하는데 효과있을까요?4월한달 열시미 식단하고 운동했는데요 효과가 거의없어서요.
단백질 쉐이크 드시는분 효과있나요?

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서융링
05.21 09:53
저요! 단백질쉐이크가 칼로리는 좀 높지만 단백질이 많아서 많은 분들이 드시잖아요^^ 그래서 그런지 그날 쉐이크 때문에 칼로리가 평소 먹는 칼로리보다 높아졌더라도 오히려 체중이 많이 빠지더라구요!
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