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  • far1555
  • 초보2016.01.13 16:22249 조회0 좋아요
Q.플랭하고있는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달째 하는데 미묘한 변화는 있는데 만족스럽지 않아요

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  • far1555
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허벅지ㅠ 운동
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댓글 (2)

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정석
  • BMAL1단백질
  • 01.13 17:00
  • 싯업을 인간이 만들어낸 최악의 운동이라고 한 어느 외국인 박사가 플랭크를 추천 하더군요 ㅎ
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다신
  • 허밍
  • 01.13 16:38
  • 플랭크가 드라마틱한 변화는 없어요~ 그래도 꾸준히하니 복근도생기고 군살도 정리되더라구요^^
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