view-top
  • far1555
  • 초보2016.01.16 15:26112 조회0 좋아요
Q.주말엔 봉인해제
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평일에는 고구마만 먹는데 주말엔 먹고싶은것 다 먹어요. 제가 원래 대식가라 식욕참기 힘드네요. 평일에 3키로 빼면 주말에 먹어서 또 찌고 계속 반복이에요. 운동은 다른건 다 싫고 조깅이 좋은데 겨울에만 추워서 못 하고 있어요. 봄되야 운동할텐데. .직장다니랴 살림하랴 힘든데. .살은 안빠지네요 ㅜㅜ

프사/닉네임 영역
  • far1555
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식욕 조절 ..
0 70 이깽
야식
1 126 alalla

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 초로_
  • 01.16 19:44
  • 무리한 식단으로 다이어트하시면 폭식이오시기마련이죠 일반식으로 드시되 적게드시고 힘드셔도 퇴근후 30분이라도 운동하는 습관을 들이세요 힘들어도 운동해야 다이어트가 되는건 사실 당연한 원리닌까요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 172에 52
  • 01.16 15:31
  • 고구마만드시면안되요ㅠ 힘드셔도 계란이나 안심 닭가슴살 버섯 두부등으로 단백질섭취충분히 해주셔야해요 기초대사량을 높이시는데 초점을두시고 다이어트하세요 운동도 집에서 근력운동하시며 근육늘리시고하면 가끔 원하시는음식을드셔도 크게살이찌지않아요 식단이이리저리 바꾸시며 지겹지않도록해주시고 식이섬유나섬유질도 많이하셔야해요꼭 물도많이드시려고노력하시구요! 그럼 화이팅입니다:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동