- 김꽃냐옹
- 다신2017.07.04 15:27159 조회0 좋아요
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Q.운동루틴 봐주세용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
월,수,금에는
워밍업
마일리 섹시레그,섹시백,식스팩(총 37분정도)
유산소 20분~30분
스트레칭
화,목에는
워밍업
마일리 식스팩12분
유산소 40~50분
스트레칭
으로 하려는데요.근력하고 하루는 쉬어야한다고 해서
저렇게 짜봤는데 괜찮을까요? 복근은 회복이 빨라서 매일 해도 될거같아서 넣었구요
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저렇게 짜봤는데 괜찮을까요? 복근은 회복이 빨라서 매일 해도 될거같아서 넣었구요
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