- 개학여신화이팅!
- 정석2017.08.10 22:03146 조회1 좋아요
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08월 10일 (음식 1318kcal, 운동 173kcal)
오늘은 너무 많이 먹었다. 나는 한번 먹기시작하면 주체를못하는거같다. 그만큼 운동을 하지도 않는데.
이번주에 친구들이랑 만나기로 했는데 뚱뚱해보이면 어떡하지. 이뻐보이려고 크롭티까지 샀는데...내일은 조금만 먹어야겠다.
이번주에 친구들이랑 만나기로 했는데 뚱뚱해보이면 어떡하지. 이뻐보이려고 크롭티까지 샀는데...내일은 조금만 먹어야겠다.
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1318/ 1552
173/ 259
성공
(148)
아침식사 : 160kcal (12.14%)
| 월남쌈 | 80kcal |
| 스파게티 | 80kcal |
오전 간식 : 40kcal (3.03%)
| 요구르트 | 40kcal |
점심식사 : 579kcal (43.93%)
| 짜장면 | 392kcal |
| 탕수육 | 98kcal |
| 새우볶음밥 | 89kcal |
오후 간식 : 208kcal (15.78%)
| [서울우유] 짜요짜요복숭아 | 50kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리 듬뿍 롤케잌 | 158kcal |
저녁식사 : 331kcal (25.11%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| [아침란] 찐계란 | 75kcal |
| 고추장불고기 | 101kcal |
운동 : 173kcal
| 춤추기 | 100kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 보통 걷기 | 10kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 50kcal |
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