- 웰치스
- 정석2016.01.18 23:2676 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 728kcal, 운동 730kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 272kcal (37.36%)
| 쌀밥 | 223kcal |
| 미역국 | 39kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
점심식사 : 411kcal (56.46%)
| 쌀밥 | 208kcal |
| 닭가슴살 | 67kcal |
| 미역국 | 37kcal |
| 계란후라이 | 49kcal |
| 불고기 | 50kcal |
저녁식사 : 45kcal (6.18%)
| 사과 | 45kcal |
운동 : 730kcal
| 헬스 | 660kcal |
| 스쿼트(세트) | 24kcal |
| 빠르게걷기 | 38kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
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