- 오구오구팡팡
- 정석2018.02.01 13:40137 조회0 좋아요
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10월 15일 GM다이어트 7일차 (음식 916kcal, 운동 136kcal)
시작 -4.2kg
어제 많이 먹어서그런지 생각보다 덜 빠졌다ㅠ.ㅠ
현미밥 안먹으려다가 매운 음식이 먹고싶어서 먹었는데...
오랜만에 간이 된 것을 먹어서인지 속이 쓰리고 급 피곤해졌다.
당분간 식단조절 해야할듯!
먹은만큼 운동도 열심히 해서 기분이 좋다
어제 많이 먹어서그런지 생각보다 덜 빠졌다ㅠ.ㅠ
현미밥 안먹으려다가 매운 음식이 먹고싶어서 먹었는데...
오랜만에 간이 된 것을 먹어서인지 속이 쓰리고 급 피곤해졌다.
당분간 식단조절 해야할듯!
먹은만큼 운동도 열심히 해서 기분이 좋다
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
916/ 999
136/ 167
성공
(52)
아침식사 : 148kcal (16.16%)
| 바나나 | 148kcal |
점심식사 : 386kcal (42.14%)
| 삶은 호박고구마 | 386kcal |
저녁식사 : 382kcal (41.70%)
| 대추방울토마토 | 28kcal |
| 깔라만시 원액 | 10kcal |
| [CJ] 햇반 100%현미로지은밥 | 225kcal |
| 나물비빔밥 | 119kcal |
운동 : 136kcal
| 스쿼트 | 52kcal |
| 만보걷기 | 84kcal |
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