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  • 세상은존나마싯능거로가득차이쏘
  • 정석2018.01.23 16:07122 조회0 좋아요
  • 1
Q.조언부탁드려요ㅠㅠ식단ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

너무 많은가요ㅜㅜ
오늘 하루 점심 저녁으로 한번씩 먹으러는데ㅜㅠ

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  • 세상은존나마싯능거로가득차이쏘
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생리 일주일전인데 몸이 부어요ㅜㅠ
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배에 주름이 자글자글 ㅠㅠ
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댓글 (6)

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정석
  • 세상은존나마싯능거로가득차이쏘
  • 01.23 16:40
  • 바굥미 아ㅠㅠ 정말료ㅠㅜㅠ감사합미다ㅜㅠㅠㅜ
    운동을 많이 안해서 줄인건데ㅣㅠㅠ 조정해야겠어요ㅠㅠ 조언 감사합니다!♡
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지존
  • 바굥미
  • 01.23 16:37
  • Dgwuizisiw 실패라고 뜨는건 하루에 총 섭취 칼로리랑 운동칼로리 합산 때문일텐데.
    어느 기간동안 몇키로를 빼는걸 설정해두신건지 알아야 할거 같아요.
    한달에 3키로 이상 빼는 칼로리는 건강에 안좋아요. 기간을 늘리시거나, 감량하는 무게를 줄이셔야 할 것 같아요
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정석
  • 세상은존나마싯능거로가득차이쏘
  • 01.23 16:34
  • 맥맥 조금 고프긴한데 물을 ㅇ많이 마셔요!ㅠ
    오늘 아침( 고구마빵) 먹구 초밥을 4개나 먹어버려서ㅠㅠ더 쪼이는거에요ㅠㅠㅡ
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초보
  • 맥맥
  • 01.23 16:32
  • 아뇨 엄청 적은거 같은데요..? 저렇게 드시면 배 안고프세요?? ㅠㅠ
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정석
  • 세상은존나마싯능거로가득차이쏘
  • 01.23 16:30
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 바굥미
  • 01.23 16:18
  • 엄청 적은데요 ?
    보통 일반식 한끼가 600~700입니다.
    반도 안되는 칼로리예요. 마음놓고 드셔도 되요.
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