- 블베bluebe
- 정석2018.02.26 11:3456 조회0 좋아요
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02월 25일 (음식 1211kcal, 운동 360kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1211/ 1154
360/ 192
성공
(111)
아침식사 : 42kcal (3.47%)
| [풀무원] 종합녹즙 | 42kcal |
점심식사 : 192kcal (15.85%)
| 찰밥 | 107kcal |
| 연근조림 | 78kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 280kcal (23.12%)
| 단백할시간 화이트 | 137kcal |
| [생미쉘] 마들렌 | 94kcal |
| 레드향 | 49kcal |
저녁식사 : 697kcal (57.56%)
| 잡곡밥 | 113kcal |
| 된장국 | 38kcal |
| 돼지주물럭 | 464kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 순두부 | 11kcal |
| 간장 | 1kcal |
| [서울우유] 나 100% | 52kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 9kcal |
운동 : 360kcal
덤벨 플라이 50회
컨센트레이션 컬 양쪽 100회씩
| 스트레칭 | 21kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| 크런치 | 21kcal |
| 스트레칭 | 15kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 브릿지 | 32kcal |
| 와이드 스쿼트 | 22kcal |
| 스트레칭 | 15kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 빠르게걷기 | 171kcal |
| 스트레칭 | 15kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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