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  • 찢니
  • 초보2018.03.08 10:55110 조회0 좋아요
  • 1
Q.점심먹고 운동 아니면 공복 운동 후 점심..?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침에 거의 두유한잔 ? 먹고
2시까지 공복인데요
보통 2시쯤 점심을 먹는데
점심을 먹고 운동을하면 너무 속이 불편하더라구요 ㅠㅠ
그렇다고 안먹고 운동하면 너무 배고프고 ..

점심을 먹고 몇 분 후에 운덩을 해야할까요...?
적어도 한시간 후? ㅠㅠ

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정석
  • 블베bluebe
  • 03.08 11:42
  • 식후운동으로는 소화능력에 따라 다르지만 최소 1시간에서 두시간 정도 후에 운동하는게 좋아요:)
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채택된 답변
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초보
  • 대롱이이
  • 03.08 11:22
  • 점심시간이 좀늦은것아닐까요? 보통 식후2시간 뒤운동을 추천하던데요
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