다이어트

Q.탄수화물 적정량...??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

일을하고 있어서 운동은 생활운동을 하거나, 새벽에일어나서 공복운동 하는게 다인데요. 다이어트할때 탄수화물은 어느정도 섭취해주어야 하나요? 지금 계산해보니까 70~80g 정도 섭취했네요

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