다이어트

뭐어쩌라고다있대
초보2018.04.19 05:06120 조회0 좋아요

Q.일주일 중 하루 정도는 마음대로 먹어도 될까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

7일 중 6일은 꾸준히 관리를 해 주면서 1일 정도는 다이어트 신경 안 쓰고 막 먹어도 될까요?

뭐어쩌라고다있대
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부디다신
04.19 07:34
7일 중 한끼에만 먹고싶었던 음식 드시는게 좋아요~
식단 유지하는동안 먹고 싶은 음식이 생기면 기억해뒀다가
7일째 점심으로 적당량 드셔야해요.
7일 중 1일을 막 먹으면 지난 6일간의 관리가 무의미해집니다!

보통 다이어트 할때 식탐을 참아야하다보니 터지는 일이 있어서
치팅데이의 개념으로 먹고픈 음식을 조금씩 먹어서 터지는걸 방지하는데요.
아무리 치팅데이라해도 막 먹는게 아니에요ㅜㅜ
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1차컷팅끝남
04.19 08:12
하루 날잡고 아침이나 점심으로 한끼, 초밥이나 일반식에 밥양 많이 해서 탄수화물 위주로 밀어넣어주는게 치팅의 정석입니다
다이어트식단이 탄수화물양이 적기 때문에 짜증도 쉽게 나고 몸에 기운이 없어지기 때문에 이렇게 하는건데
"아무거나" 막 먹는거 아니에요
그건 그냥 먹고 싶은거 먹고 치팅이라고 우기는 거예요
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아이궁
04.19 07:28
일주일에 한번막먹으면 일주일동안 원상복귀입니다 되돌리기쉽지않아요 뭐든지 적당히 먹어야합니다
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냠냠e
04.19 07:09
치팅데이: 막먹는것이아니라 평소 먹고싶었던 음식을 그날하루 적당히 즐겁게 먹는날입니다.
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