- 야식탈출
- 정석2018.05.09 19:13176 조회0 좋아요
0509 1200칼 성공 (음식 1170kcal, 운동 362kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1170/ 1957
362/ 326
성공
(823)
아침식사 : 337kcal (28.80%)
| [파스퇴르] 무지방우유 | 32kcal |
| 단호박 | 98kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 | 116kcal |
| 아보카도 | 37kcal |
| 키위 | 54kcal |
점심식사 : 470kcal (40.17%)
| 현미밥 | 165kcal |
| 소불고기 | 244kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 청양고추 | 15kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 가지 | 17kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
오후 간식 : 80kcal (6.84%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 80kcal |
저녁식사 : 283kcal (24.19%)
| 단호박 | 215kcal |
| 계란 흰자 | 68kcal |
운동 : 362kcal
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) | 270kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 런지 | 26kcal |
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