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  • 방어사러가는길
  • 초보2018.05.09 21:42397 조회0 좋아요
5월9일 수요일 운동&식단


PT
-달리기5분
-팔위아래당기기 30번 x 3세트
-레그컬20회&점프스쿼트20회 x 3세트
-힙업브릿지100개 x 3세트
걷기30분
강하나하체스트레칭


바나나
보쌈정식
옥수수아이스크림
푸딩
현미밥&간장게장

넘 많이 먹었다... 간장게장의유혹은강력했다...
다이어트용인스타계정@wndudrkd96

#식단#운동

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