- 하레드
- 초보2018.05.11 08:14107 조회0 좋아요
Q.고등학생 다이어트!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고3인데 2달동안 10~15 감량하려고 해요
식단
아침: 두유 또는 사과 1/2
점심: 급식 또는 일반식 1/2
저녁: 과일 또는 채소(방울토마토,오이) 또는 토마토 2개
운동
아침 운동 워킹 20~30분
저녁 운동 맘마미아 댄스 10번,워킹 30분,L자다리
이렇게 하면 뺄 수 있을까요..! 사정이 있어서 빼는거니까 고3이니 무리하지말라는 그런 말씀은 죄송하지만 삼가해주세요ㅠㅠ
식단
아침: 두유 또는 사과 1/2
점심: 급식 또는 일반식 1/2
저녁: 과일 또는 채소(방울토마토,오이) 또는 토마토 2개
운동
아침 운동 워킹 20~30분
저녁 운동 맘마미아 댄스 10번,워킹 30분,L자다리
이렇게 하면 뺄 수 있을까요..! 사정이 있어서 빼는거니까 고3이니 무리하지말라는 그런 말씀은 죄송하지만 삼가해주세요ㅠㅠ
0
73
공감 0
신고 0
