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  • gotong
  • 정석2018.05.21 20:59120 조회0 좋아요
  • 2
Q.운동해야하는데 뭘좀하느라 기운이훅빠졌어요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸에힘이안들어가는데 간식으로뭘먹고운동하고싶거든요

견과류20g
노브랜드두유
오이반개
찐고구마50g
좀덜익은아보카도
이정도있는데 뭘먹어야지 몸에힘돌아오고 괜찮을까요

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  • gotong
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댓글 (5)

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댓글리스트

정석
  • Jsp7851
  • 05.21 21:38
  • 느브랜드 두유나 찐고구막ㆍ 좋을것 같아요 운동전엔 탄수화물이죠. 힘을 쓰는거면 단당류위주로
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채택된 답변
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정석
  • 유야는다요중
  • 05.22 02:21
  • 그냥 운동하면 ㄱㅊ아질껄요?
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정석
  • gotong
  • 05.21 22:36
  • 다들감사합미다 고구마가답이였군여
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초보
  • JRKim
  • 05.21 22:35
  • 탄수를 더 드시면...
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.21 21:54
  • 과일이나 식빵 없으세요? 없으심 고구마
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