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  • jojo1538
  • 초보2018.06.18 22:0582 조회2 좋아요
[다신 11기 필수 미션] 1일차 등록 완료
-(식단) 어제 좀 과하게 먹어서 조금 가볍게 비우기 위해 평소 보다 양을 줄여서 건강식단으로 구성

-(운동) 모닝운동: 스트레칭&요가&유산소운동 + 밤운동: 새로운 헬스장에서 미션운동&간만에 하체, 등 근력운동 추가 + 만보이상 걷기 클리어

- 시작은 거창하게…부디 요 모드 지속되길 🙌🙌

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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 흙수저다이어터
  • 06.20 11:16
  • 운동을 정말 열심히 하셨네요!!
    아직 ioio1538님처럼 건강하게 먹고 어마어마한 운동량을 수행할 자신이 없어요ㅎㅅㅠ
    자극받아서 저도 열심히 해야겠다는 의지가 샘솟네요! 화이팅입니다~
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지존
  • 지방눈치없냐
  • 06.19 19:50
  • 와우👏 단백질이 풍부한 식단이네요!! 굿굿👍🏻 오전 오후 두번이나 운동하신다니 대단해요..!!! 제 자신을 반성하게 되네요..!! 2일차도 화이팅이에요❤️
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운영자
  • 다신지킴이
  • 06.19 11:43
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 셈2셈2
  • 06.19 02:16
  • 아이스라떼 시원해보여용 ㅜ ㅜ 으엉 먹고싶어여
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지존
  • 58목표!
  • 06.19 01:32
  • 와웅 전 아직 헬스장 가는길이 너무멀어서 헬스장 결제를 고민중이에요..
    미션운동뿐만아니라 다른 근력운동도 정말 많이하셧네요!! 자극받고갑니다 ㅎㅅㅎ 화이팅!
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정석
  • 해피쏠쏠
  • 06.18 22:42
  • 진짜 운동량이 장난아니예요^^ 전완전 꼬꼬마네요ㅋㅋ 자극받아서 내일부터 조금씩 늘려야겠어요 ㅋㅋ
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다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 06.18 22:20
  • 만보계보고 놀랐어요! 전 아직 5천이 목표거든요. 우리 낼도 화이팅해요.^^
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지존
  • 뚱스엄마
  • 06.18 22:14
  • 와우..운동량 어마어마하네요^^저도 반성하고 내일부턴 다시 운동모드^^화이팅!!
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