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  • Bonita1016
  • 지존2018.06.19 19:5686 조회0 좋아요
  • 1
[다신11기 필수미션]2일차 식단인증&운동 미션완료

아침:통밀 샌드위치

오전간식: 아이스아메리카노

점심: 회사밥말고 오래간만에 산채정식으로 엄청난 나물과 전, 생선을 먹었네요.

저녁: 퇴근하기 30분 전 다신 두유습관을 부은 귀리우유쉐이크 먹음.
☆운동인증

2일차 운동 후 이제 코어요가 수업 들으러 갑니다!

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[다신 11기 필수미션 ] 2일차 운동 식단 미션 완료
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댓글 (10)

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댓글리스트

지존
  • Bonita1016
  • 06.20 16:34
  • 하모델 다행히 체중은 늘지 않았네요^^;;식단조절이 쉽지않아 운동을 더 열심히 해야 될 것 같아요!
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정석
  • 하모델
  • 06.20 15:43
  • 코어요가까지 짱이예욧ㅎ
    점심은 그래도 스파케티 피자보다 낫다며 위로해보아요^^
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지존
  • Bonita1016
  • 06.19 22:07
  • 유자유자차 감사합니다~아마 식단은 다양하게 못할거 같아요ㅜㅜ 제가 할 수 있는 내에서 하려구요~^^
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지존
  • 유자유자차
  • 06.19 22:02
  • ㅋㅋㅋ샌드위치 비쥬얼 넘 예뻐요ㅠㅠ 다음 식단들도 기대가됩니다!!
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지존
  • Bonita1016
  • 06.19 21:29
  • 16하은엄마 사먹는것 보다도 속이 편하고 제입맛에 맞더라구요~^^
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다신
  • 건강해지자123
  • 06.19 21:23
  • 저도 샌드위치좋아해서 잘만들어먹는데~ 직접만든샌드위치 무지 맛나보입니당~~^^
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지존
  • Bonita1016
  • 06.19 21:21
  • 체중감량최종합격 점심이 너무 과했는지 저녁때까지 먹을거 생각이 안나더라구요^^;;그래도 밤에 배고플까봐 먹게되었네요~! 같이 화이팅 해보아요^^
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지존
  • Bonita1016
  • 06.19 21:20
  • 키뚠뚠 요가를 하니 건강해지는 느낌은 들지만 살은 안빠지네요~ㅜㅜ핫바디반 통해서 체지방을 더 줄이고 근육을 키우려구요^^
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다신
  • 주디랑이
  • 06.19 20:39
  • 앗 점심 산채정식!?!다이어리에 일일이 기록하는거 힘들었겠어요ㅠ
    저는 작년에 칼로리 계산해서 기록하는게 넘 스트레스 받아서😞😞이번엔 사진으로만 ㅎㅎ 우리 화이팅해봐요옹😘
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.19 20:21
  • 우왓 코어요가도 함께하시는군요!
    부럽부럽 입니다아☺
    오늘도 고생 많이하셨구 3일차때도 같이 달려봐용!
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