다이어트

어떤 지방류 섭취하시나용?

지방을 어느정도 섭취해야
포만감이 오랫동안 유지되는것 같아요
견과류를 챙겨먹긴하는데
보통 어떤 것들 챙겨드시나요?

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jhleekkk
05.30 13:32
그냥 1회씩 포장되어 있는 견과류, 매일견과 1봉지 이런거요~ 하루필요량 계산 이런거 너무 귀찮아서 계량되서 나오는 간편한걸 선호하는 편 입니다~
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강e니
06.21 00:38
브라질너트 먹고 있어요. 맛은 늘 접하던 견과류맛이랑 좀 달라서 호불호가 갈리는 견과류이지 않나싶어요.
전 걍 배고픔 상관없이 하루 2알이 적당하다고해서 그렇게먹고 있어요.
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