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  • 아띠예
  • 정석2018.06.20 23:0170 조회0 좋아요
[다신11기 필수미션] 3일차 운동 및 식단 미션완료

요즘 일하는데서 계속 탄수화물을 줘서 먹었더니 뱃살이 장난 아니네요. 점심식사 조절이 어렵네요. 일하는 곳에서 주는대로 주어진 분량을 다 먹어야하는데다가 급히 먹어야해서 다욧에 방해가 되지만 그만큼 많이 움직여서 더 찌지 않고 유지 되는듯요.ㅠㅠ 다욧은 아침 저녁으로 신경써야하는데 오늘은 아침부터 친구가 만든 케익 두 종류 시식하느라 칼로리초과여요. ㅠㅠ

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[다신 11기 필수미션] 3일차 식단/운동
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[다신 11기 필수미션] 6/20 3일차 운동,식단 입니다~
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정석
  • 아띠예
  • 06.21 16:10
  • minkiiiii 저도 아무리 주는대로 라지만 다이어터의 본분을 잃어버리려고 해요. ㅠㅠ
    운동을 좀 더 열심히해서 우리 복근이 가져보자고용
    세공주맘 ㅎㅎ 저도 6개월만에 폭풍흡입했어요. 한달간 피해야할 0순위 장소 중 하나임돠 ㅎㅎ
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정석
  • 아띠예
  • 06.21 15:34
  • 졍이홧팅 저도 6개월만에 치즈케키 함 먹어보려다 두배로 흡입했네용
    키뚠뚠 감사해요. 하루동안 계단 오르내리고 걷는 양이 거의 20000보라서 점심 고칼로리가 소모되는거 같아요
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정석
  • 세공주맘
  • 06.21 12:42
  • 헉...괜히 봤어요...치즈케이크에 아메리카노 먹고 싶어졌어요...너무너무,..
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정석
  • minkiiiii
  • 06.21 11:19
  • 스테이크 파스타에 제일 먼저 눈이 꽂히는 저는 다이어터가 아닌가봐요ㅜㅜ 열심히 운동해서 뱃살타파해봐요 우리 :)
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.21 10:22
  • 아이구 하루정도는 괜찮습니다아!
    오늘 더 힘받아서 열심히 하면되지요오👊
    점심은 움직이셔서 유지하고 계시니 더 멋지신걸요!
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.21 09:02
  • 케익너무나맛있어보이네요ㅠ 제가생크림을 못먹기도하고싫어해서치즈케익진짜좋아하는데😭
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정석
  • 아띠예
  • 06.21 09:01
  • 하모델 그러게나 말이에요. 신메뉴라고 치즈케익 하나만 맛보고 평해줄랬더니 레몬치즈케잌까지 주더라구요. 맛있게 먹었어요. 간만에~~
    체중감량최종합격 그러게말이에요. 잘 해왔는데 일하는데서 늘 보이는 케잌도 물리쳤는데 수제에는 약하나봐요.ㅠㅠ
    아무거나입고싶다 레스토랑에서 일하는데 세프가 주는대로 먹어요. 나름 양조절하느라 힘들었어요. 남기면 싫어해서 요즘은 행복하면서 난감해요.
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정석
  • 아무거나입고싶다
  • 06.21 08:56
  • 13:52에 드신거 너무너무 먹고싶어요....츄릅....
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다신
  • 주디랑이
  • 06.21 06:25
  • 케이크 거절은 힘든거..인정합니다앙ㅎㅎ
    저도 그동안 밀가루 많이 먹어서 뱃살 급 쪘는데ㅠㅠ
    식단조절 화이팅이용^ ※
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정석
  • 하모델
  • 06.20 23:11
  • 그 친구 제가볼땐 친구하고픈 좋은친구같은데ㅋㅋ한달동안은 특히 좀 조심하셔야겠어요☺
    전 케익사랑합니다ㅋㅋㄱ
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