- fruitarian으로
- 정석2016.02.01 00:2734 조회0 좋아요
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01월 29일 (음식 983kcal, 운동 413kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
983/ 1602
413/ 267
성공
(766)
아침식사 : 226kcal (22.99%)
| 쌀밥 | 78kcal |
| 현미밥 | 80kcal |
| 미역나물 | 4kcal |
| 고사리나물 | 10kcal |
| 콩나물무침 | 12kcal |
| 도라지나물 | 18kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
점심식사 : 371kcal (37.74%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 콩나물국 | 10kcal |
| 미역나물 | 19kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 무채김치 | 63kcal |
| 계란말이 | 84kcal |
| 두부조림 | 34kcal |
저녁식사 : 383kcal (38.96%)
| 호두 | 52kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| [풀무원] 연두부 | 45kcal |
| 양배추 | 46kcal |
| 대추토마토 | 15kcal |
| 당근 | 71kcal |
| 도라지나물 | 15kcal |
| 고사리나물 | 16kcal |
| 콩나물무침 | 25kcal |
| 미역나물 | 9kcal |
| 시금치나물 | 40kcal |
간식 : 3kcal (0.31%)
| [동서]현미녹차 | 3kcal |
운동 : 413kcal
| 스트레칭 | 84kcal |
| 필라테스 | 76kcal |
| 덤벨 아령운동 | 71kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 182kcal |
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