다이어트

삥뽕뺑뽕
지존2018.08.13 17:28110 조회0 좋아요

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Q.플랭크 계속 하면 시간도 점차 늘게될까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

항상 73초를 못벗어나는데 매일 꾸준히 하면 시간 늘릴수 있을까요??

삥뽕뺑뽕
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ssoma
08.13 17:54
경험 하시겠지만.... 계속 꾸준히 늘지 않습니다. 주 6일 매일 하시면 하루는 좀 길게 버텨지고 다음날은 그렇게 못하고... 시간이 늘었다 줄었다를 반복하면서 버티는 시간이 늘어 납니다. 그러니 정말 마지막이다 싶을 때 10초만 더 버티자 라고 생각하고 해보세요... 그러면 늘어 납니다.
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ssoma
08.13 17:50
늘어 납니다. 2분으로 시작해서 요근래 9분 찍었어요.. 1년 걸렸습니다.
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