다이어트

Q.정체기엔ㅠㅠㅠㅠㅠ

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정체기엔 식단을 극단적으로 줄이고 운동도 극단적으로 늘려야한다는데 진짜 이 방법밖엔 없는건가요???ㅠㅠㅠ 너무 극단적으로 쪼우면 요요가 올것같은데...

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아기맹수
09.02 23:46
저도 그것 때문에 고민 많았는데요 일단 정체기때는 너무 스트레스 받거나 하지마세요!!!
몸이 빠진 몸무게에 적응하는 시간이니까 평소처럼 먹고 운동하시면 다시 빠지게 될거에요 지속적으로 다이어트를 하시면 정체기가 간혹오니까 걱정마시고 힘내세요!!!
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