- 최고의옷은몸
- 정석2018.11.15 11:2564 조회1 좋아요
건강한 삶을 살기위한 일기(건살)
날씨가 점점 쌀쌀해지면서 아침에 일어나기가 더 힘드네..
이제 운동 시작한지 두달째 돌입했다
첫달 기초체력 늘리고자 전신운동 위주로
1시간~1시간30분 유산소 포함
둘째달 3분할 운동 시작
셋째달 접어 들기시작하면서 마구잡이식 운동이아닌
메모하며 시작했다
잠시후 운동하며 작성해서 기록해두자~^^
이제 운동 시작한지 두달째 돌입했다
첫달 기초체력 늘리고자 전신운동 위주로
1시간~1시간30분 유산소 포함
둘째달 3분할 운동 시작
셋째달 접어 들기시작하면서 마구잡이식 운동이아닌
메모하며 시작했다
잠시후 운동하며 작성해서 기록해두자~^^
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