- 허니핑퐁
- 초보2018.11.16 16:26131 조회0 좋아요
다이어트 40일. 9kg감량
나이 44세
다이오트 시작후 45일.. 9kg 감량.
식단..
아침. 시리얼 우유
점심. 삶은계란 1개. 삶은계란 흰자2개
저녁. 삶은계란 1개. 삶은계란 흰자1개
일주일에 1~2번 먹고싶은거 먹음
가장 중요한 거는 물 많이 마시는거 같음.
되도록 하루 2리터 먹으려고 노력함.
운동. 저녁에 1시간 빠르게 걷기..
82kg -> 현재 73kg 66kg이 되는날
라면 3개 끓여 먹기로 다짐함
다이오트 시작후 45일.. 9kg 감량.
식단..
아침. 시리얼 우유
점심. 삶은계란 1개. 삶은계란 흰자2개
저녁. 삶은계란 1개. 삶은계란 흰자1개
일주일에 1~2번 먹고싶은거 먹음
가장 중요한 거는 물 많이 마시는거 같음.
되도록 하루 2리터 먹으려고 노력함.
운동. 저녁에 1시간 빠르게 걷기..
82kg -> 현재 73kg 66kg이 되는날
라면 3개 끓여 먹기로 다짐함
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