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  • 초보2014.10.18 10:37215 조회0 좋아요
4일째 1kg 감량!
여섯시 이후로 저녁안먹구
저녁은 계란흰자세개 노른자하나!
피티줄넘기 오백회 줄넘기 오백회 30분간!
L자 다리 15분 하늘자전거 5~10분 !!

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독감예방접종,물리치료..
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한끼 한방에 끝?!
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