view-top
  • 다이아트몬
  • 초보2014.10.21 09:43376 조회0 좋아요
다이어트 16일차

점심은 단백질위주로
두부와 고기(닭가슴살 오리훈제 소고기)먹구,
아침과 저녁은 채식위주로 하고있어요~
밀가루랑 쌀은 거의 안먹는 저탄수화물 고단백질식단입니다!
현재 5kg감량!!!목표는 -10kg.....💕

프사/닉네임 영역
  • 다이아트몬
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
첫 인바디 어떤가요?
3 337 깜찍이님

썸네일

+4
놓지마 정신줄~~
14 355 근육girl

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 라임이^^
  • 10.21 22:42
  • 쩝
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다이아트몬
  • 10.21 21:12
  • 다돌려놔 운동은 매일은못하고 주3회정도 하고있어요 한번할때 1시간30분정도 해요! 근력운동도 꾸준히 하고있어서 인바디쟀더니 근육은 안빠지고 체지방만 빠졌어요!!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • heyra5476
  • 10.21 11:58
  • 독하게 맘 먹으신만큼 성공하길바래요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 바라똘이
  • 10.21 10:17
  • 맛있겠따 ㅡㅠㅡ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다돌려놔
  • 10.21 10:08
  • 운동은요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 슈가맘76
  • 10.21 10:05
  • 탄수화물 줄이기 넘 어려워요 흑
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 근육girl
  • 10.21 09:59
  • 모든걸 차단하셧군요 ㅜㅜ 대단한.의지 ~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 2015 가볍게 살자
  • 10.21 09:53
  • 그럼 3일에 1키로씩 감량? 우와 대단하네요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동