- 녕냔ㄴ냥
- 초보2019.03.13 12:4483 조회0 좋아요
03월 12일 (음식 1284kcal, 운동 700kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1284/ 1342
700/ 223
성공
(535)
아침식사 : 345kcal (26.87%)
| 쌀밥 | 217kcal |
| 메추리알장조림 | 89kcal |
| 김치찜 | 39kcal |
점심식사 : 684kcal (53.27%)
| 고구마치즈돈까스 | 550kcal |
| 쌀밥 | 62kcal |
| 우동 | 72kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.78%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 245kcal (19.08%)
| [랩노쉬] 푸드바 스트로베리파이맛 | 200kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
운동 : 700kcal
| 스쿼시 | 360kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 90kcal |
| 런지 | 2kcal |
| 런닝머신 달리기 | 85kcal |
| 런닝머신 달리기 | 163kcal |
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