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  • 엽떡에중국당면
  • 초보2019.05.23 00:2676 조회0 좋아요
Q.식단좀봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 굶거나 두유정도먹고
점심은일반식
저녁은 프로틴쉐이크나닭가슴살먹을라고하는데
괜찮을까요?

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댓글 (2)

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정석
  • 쿨한복근밥
  • 05.23 06:34
  • 너무 적게 먹어요
    기초대사량+300~500 드시고 400정도 운동하세요
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초보
  • 마피아리
  • 05.23 01:43
  • 안괜찮아요 건강하게 오래할수있는 식단하세요
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