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  • 살빼주라아아아
  • 초보2019.05.30 08:44212 조회0 좋아요
Q.기초대사량에대해 궁금합니다ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 기초대사량이 낮은데요! 이럴경우는 어떤식으로 다이어트를 해야하나요?
기초대사량에 칼로리를 맞춰서 식단을 구성하면 되나요??

덜 먹게되면 기초대사량은 더 떨어지겠죠??
인바디 근육량은 많은편이라고 나와용
근력운동도 병행하고있는데 어떻게 해야할지 감이 안잡히네요ㅠㅠ

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정석
  • 호리릿
  • 05.30 14:56
  • 기초대사량+일상 활동량(걷기, 밥먹기, 설거지 하기 등등) 해서 기초대사량+300정도 더 드셔주시고 운동 하시는 거라면 기초대사량+500정도 드셔야지 싶어요~~
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