- 개미허리될꼬양
- 정석2016.02.15 20:5832 조회0 좋아요
02월 14일 (음식 1627kcal, 운동 78kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1627/ 1575
78/ 262
실패
(236)
아침식사 : 140kcal (8.60%)
9시
| 오징어 (1회분, 70g) | 60kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
점심식사 : 914kcal (56.18%)
1시30분.
한우(외식)
| 쇠고기안심 (1회분, 200g) | 308kcal |
| 쇠고기볶음밥 (1대접, 205g) | 454kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1인분) | 152kcal |
저녁식사 : 573kcal (35.22%)
4시30분
| 리코타치즈 (1회분, 100g) | 250kcal |
| 견과바 (1회분, 25g) | 110kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 더덕 (1회분, 50g) | 27kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| 홍합 (1회분, 100g) | 73kcal |
운동 : 78kcal
밤에
30분
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 반신욕 (10분) | 12kcal |
0
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