- ㅁㅣㅈㅣㄴㅣ
- 초보2019.10.06 20:11165 조회0 좋아요
Q.공복운동
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6시에 아침 헬스하는데요
공복상태라서 런닝머신 자전거 일립티컬 정도만 했는데요 계속 같은 운동만 하면 몸이 기억해서 정체기가 온다고 하더라고요
그래서 근력운동도 같이 해볼까하는데요 아침 공복 근력운동 해도 되나요??
아니면 런닝 머신 자전거 일립티컬을 순서을 바꿔가면 해야할까요??
공복상태라서 런닝머신 자전거 일립티컬 정도만 했는데요 계속 같은 운동만 하면 몸이 기억해서 정체기가 온다고 하더라고요
그래서 근력운동도 같이 해볼까하는데요 아침 공복 근력운동 해도 되나요??
아니면 런닝 머신 자전거 일립티컬을 순서을 바꿔가면 해야할까요??
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